Hogyan működik a Transzcendentális Meditáció? Maharishi Mahesh Yogi, a módszer alapítója beszél a technika működéséről. Elmondja, hogy a TM hatékonyan segít a stresszkezelésben, a belső béke és a boldogság megteremtésében. A TM gyakorlása egyszerű: az elme azon tendenciáján alapszik, hogy az mindig a növekvő öröm és harmónia irányába halad. Nincs benne sem kontroll, sem pedig koncentráció. A módszer teljesen természetesen és erőfeszítés nélkül teremti meg a mély nyugalom állapotát, amelyben az elme belső békét, boldogságot és felfrissülést tapasztal.
(A magyar felirathoz kattints jobbra lent a CC gombra.)