FOLYAMATOSAN STRESSZELSZ?
KIÉGÉS KÖZELÍT?
ÉJSZAKA ZAKATOL AZ AGYAD és képtelen vagy aludni?
ELAKADTÁL ÉS SZERETNÉL ÚJ ÉRTELMET TALÁLNI AZ ÉLETBEN?
Transzcendentális Meditáció
SZERETNÉL BÉKÉSEBB, boldogabb, magabiztosabb lenni?
VALÓDI SPIRITUális élményekre vágysz?
SZERETNÉL HATÉKONYABBÁ VÁLNI, JOBB DÖNTÉSEKET HOZNI?
TEDD FEL MAGADNAK A KÉRDÉST:
Mikor voltál utoljára igazán önfeledten boldog és békés?
Emlékszel a gyermekkorodra, amikor nem aggódtál a jövőd miatt, és nem jutottak eszedbe a múlt sérelmei? Nem voltál sem magányos, sem félelemmel teli. A világ egy csoda volt, és benne minden pillanat önfeledt játék.
A Transzcendentális Meditáció segít abban, hogy ismét megtapasztald azt a békét, biztonságot és felszabadult örömet, amelyet talán gyerekként éltél meg utoljára.
A TM-technika elsajátításával egy olyan eszközt kapsz a kezedbe, amelynek révén bárhol és bármikor képes leszel lecsendesíteni az elmédet, és megélheted azt a belső békét és nyugalmat, amelyre mindig is vágytál.
Ez a meditáció azonban sokkal több, mint szuperhatékony stresszoldás: tisztává és hatékonnyá teszi az elmédet, növeli az intelligenciádat, kibontakoztatja a kreativitásodat, és az életed minden területét gazdagítja: okosabbá, erősebbé, rugalmasabbá, magabiztosabbá tesz. Segít abban, hogy megismerd igazi önmagad és új utakat találj az életben.
ÉLD ÁT EZT A CSODÁT, AHOGY ÉN IS ÉLEM NAP MINT NAP, ÉS VELEM EGYÜTT SOK EZER EMBER, AKIK GYAKOROLJÁK A TM-TECHNIKÁT!
A tudomány a TM-ről
A stresszkezelés területén érdemes még kiemelni a TM-technikának a szív- és érrendszer egészségére gyakorolt hatását. Kimutatták, hogy olyan mértékben csökkenti a magas vérnyomást, mint a közepes erejű gyógyszerek, azok minden mellékhatása nélkül. Ezen felül, 47%-kal csökkenti a szív- és érrendszeri halálozás kockázatát, hatásait pedig az Amerikai Szív Társaság (American Heart Association) is elismerte.
Amerikai betegbiztosítók felmérése szerint a TM-gyakorlók egészségesebbek: átlagosan 50%-kal kevesebbszer vesznek igénybe orvosi kezeléseket. S ha még mindez nem volna elég, a Transzcendentális Meditáció rendszeres gyakorlása bizonyítottan lassítja az öregedést: az eredmények szerint a hosszabb ideje meditálók szervezete olyan egészséges, mint a náluk 12 évvel fiatalabbaké.
A Transzcendentális Meditációt könnyen és gyorsan elsajátíthatod
Rendszeresen tartok Transzcendentális Meditáció tanfolyamokat Szegeden, Békéscsabán, Hódmezővásárhelyen, Budapesten és igény szerint az ország más városaiban. (Az aktuális események időpontjait lásd alább!)
A tanfolyam négy egymást követő napon zajlik, a találkozók alkalmanként 1,5 – 2 órát vesznek igénybe.
Az első alkalom a személyes oktatás, amikor a tanulók megkapják a technika gyakorlásának legfontosabb instrukcióit, és rögtön meg is tapasztalhatják, milyen élmény meditálni. A tanfolyam többi összejövetele kis létszámú csoportban történik.
A személyes instrukció és a kis létszámú csoportok biztosítják, hogy mindenki a lehető legtöbb figyelmet kapja, és biztosan elsajátítsa a szükséges ismereteket.
A negyedik foglalkozás végén már minden tanuló képes lesz önállóan meditálni. A tanfolyami alkalmakon túl, a felmerülő tapasztalatok és kérdések megbeszéléséhez havonta lehetőséget biztosítunk úgynevezett követő találkozókra. Ezeken a részvétel nem kötelező, de legalább 3-4 alkalommal ajánlott. A követő találkozóknak már nincs további díja, benne foglaltatnak a tanfolyam árában.
A Traszncendentális Meditáció gyakorlásának előnyös hatásairól ebből a videóból tájékozódhatsz részletesen:
Meditálók mondták
Hugh Jackman, Golden Globe-díjas színész
“Meditáció közben mindent el tudok engedni. Nem vagyok Hugh Jackman. Nem vagyok apa. Nem vagyok férj. Egyszerűen csak megmártózom abban a hatalmas forrásban, amely létrehoz mindent, és megfürdök benne.”
Réti Barnabás, színész, rendező
“A TM a legegyszerűbb, a modern életbe legkönnyebben beilleszthető meditációs technika, amit eddig megismertem. Az elmúlt évben az életem esszenciális részévé vált, és rengeteget segített mentálisan, lelkileg és szakmai síkon is.”
–
Barnabás kedves tanítványom, aki már 5 éve az élete részévé tette a TM-technika gyakorlását.
„2018.08.17-én vettem részt a TM-tanfolyamon, és sajnálom, hogy nem korábban kezdtem el. Mit ad a TM? Mindenképpen egy tapasztalatot önmagamról. A meditáció olyan lett az életemben, mint egy gondolatok és szavak nélküli ima. Nagyon bensőséges érzés. Biztonságot ad. Nincs tér és idő, beleolvadok a csendbe. 2020 tavaszán tervezem újból végigjárni az El Caminót, de már úgy, hogy beleillesztem a mindennapi meditációkat. Legszívesebben most indulnék.”
„Számomra a meditáció egy ajtót nyitott a végtelen energiájú univerzumba, amely persze eddig is körülvett és kitöltött, csak nem voltam képes tudatosítani, ilyen szinten megélni, mint amióta TM-et gyakorlok. A meditációnak köszönhetően naponta felolvadhatok a mindenségben, élvezhetem a test nélküli szabadságot, a határtalan harmóniát és csöndet, melyek aztán a hétköznapi életben is velem maradnak.”
„1976-ban tanultam meg a TM-et, amit azóta is gyakorlok. Az életemben sok nehézségen és feszültségen segített át. Amikor elkezdtem, 27 éves voltam, ma 70 vagyok, és ki merem jelenteni: életem legjobb döntése volt. Mindenkit arra szeretnék buzdítani, hogy tanulja meg ezt a technikát. Felbecsülhetetlen kincs birtokába jutsz, ha megtanulod a Transzcendentális Meditációt. Életed végéig minden nap gyakorold!”
„2018 augusztusában férjemmel együtt sajátítottuk el a TM-technikát, Danitól.
Teljesen beépült a mindennapjaimba, napi két alkalommal meditálok, már szinte várom az alkalmakat. Jó érzés a határtalan elcsendesedés, a nyugalom, a békesség állapotában lenni. Több időt szentelek önmagamra, előtte nem is volt ilyen, hogy úgy üljek le, hogy csak magammal foglalkozom. Amióta gyakorlom a technikát, sokkal nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb vagyok. Mindenkinek ajánlani tudom, hogy tapasztalja meg, ismerje meg belső önmagát.”
“A TM számomra egy új spirituális életszemléletet és eszközt adott saját belső világom, a valódi önmagam megismerésére. A TM gyakorlása közben a hétköznapok terhei lecsorognak a vállamról, és a régmúlt feszültségei is szépen lassan oldódni kezdenek, majd egy idő után a határtalan belső csend, béke és egység állapotába kerülök. Amióta meditálok, pontosabban tudom, hogy ki vagyok és mit szeretnék elérni az életben, így a céljaimat is jobban meg tudom valósítani. A stresszkezelés is könnyebbé vált. Nagyon hálás vagyok Daninak, hogy bevezetett ebbe a csodálatos világba, és jó szívvel ajánlom mindenkinek.”
Soron következő események
Teázz velem!
Ha valamilyen oknál fogva nem tudsz eljönni az ismertető előadásokra, vagy ha jobban szeretnél közvetlenebb módon, oldottabb hangulatban beszélgetni a TM-ről, akkor most itt a lehetőség:
Teázz velem!
És esetleg hozd magaddal 2-3 érdeklődő barátodat is, de ne többet! Mostantól minden érdeklődő számára lehetőség van szűk körű beszélgetésre egy tea mellett, előzetes időpont egyeztetése után.
Jelentkezés: